近日，湖人队前锋勒布朗·詹姆斯的播客节目《球场大脑》第二季第二集在直播吧4月9日播出。在这次节目中，詹姆斯与纳什展开了一段深入且富有洞察力的对话。
在谈到自己在训练日的习惯作息时，詹姆斯展现了他对恢复和保养的严谨态度。他坦言，自己会在一天内使用各种恢复手段，努力最大化地利用好这些资源。在训练日，他会接受专业的按摩，泡冰水浴来减轻肌肉疲劳。此外，他们还使用气囊恢复靴和压缩装置，以及冰袋等高科技设备来帮助身体恢复。
他特别强调了小睡的重要性。训练后回到家中，他的首要任务就是进行一次短暂的小憩。他认为，通过短暂的休息，他的身体可以得到充分的放松和恢复，为接下来的比赛做好准备。
当詹姆斯从睡梦中醒来后，他会根据身体的感受来决定接下来的恢复方式。他可能会在家中泡脚、进行膝盖护理等，这些都是他为了保持最佳身体状态所采取的措施。他深知在竞技体育中，身体的恢复和保养对于比赛的重要性，因此他总是尽最大努力来保持自己的身体处于最佳状态。
他说：“我已经开始考虑第二天的比赛了。”这不仅仅是他的决心和毅力的体现，更是他对每一场比赛的认真对待和对待职业生涯的敬业精神的展现。总的来说，詹姆斯的恢复方式和态度，都值得我们学习借鉴。
